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 Meditation fördert:

- das Immunsystem

- das Neurotransmitter-Gleichgewicht

- das Säure-Basen-Gleichgewicht

- den Stoffwechsel und die Verdauung

- die nächtliche Schlafqualität und die         tägliche Energieverfügbarkeit 

- die Entspannungsfähigkeit

- das Körpergefühl und Körperbewusstsein

- Achtsamkeit im Alltag,     Ernährungsbewusstsein und     Gesundheitsverhalten 

Meditation und Gesundheit

 

Natürlich heilt Meditation keine bestimmte Krankheit, aber sie fördert die körperliche Gesundheit und Selbstheilungskräfte durch ein Breitband-Spektrum an positiven Effekten auf Nervensystem, Herzkreislaufsystem, Endokrinologie, Verdauung, Immunsystem und – was vielleicht am wichtigsten ist – das subjektive Wohlbefinden. In der Prävention, Psychohygiene und Selbstfürsorge spielt sie eine große Rolle und bei Rehabilitationsprozessen ebenfalls. In vielen Fachkliniken für Psychosomatik gehört Meditation in der einen oder anderen Form daher zum Standard-Angebot.